6 عادتي كه بايد در كودكتان ايجاد كنيد
راهكارهاي حفـظ وزن مناسب كـودكان گاهي اوقات بايد براي جلوگيري از چاقي كودكان، اقدامهاي پيشگيرانه درنظر گرفت اگر در حال حاضر فرزند شما وزني مناسب دارد، شايد نگراني شما اين باشد كه چه كنيد تا او در همين وزن بماند. درصورتي كه كودكتان اضافه وزن داشته باشد هم ممكن است نگران اين باشيد كه چطور او را در يك برنامه رژيم سخت و ورزش سنگين قرار دهيد. خب به گفته كارشناسان، رژيم غذايي سفت و سخت و برنامههاي ورزشي سنگين عادتهاي مناسبي نيستند كه شما براي به دست آوردنشان تلاش ميكنيد. رژيم سخت، كودك دچار اضافه وزن را ناراضي و غمگين ميكند، ضمن آنكه كارساز هم نيست....