الفبای بچه داری برای مادران جوان

از 9 ماه بارداری جان سالم به در برده اید و نوزادتان صحیح و سالم به دنیا آمده و حالا می خواهید بچه داری كنید اما آن قدر با چیزهای پیش بینی نشده و عجیب و غریب در دنیای بچه داری مواجها می شوید كه گیج و سر در گم می شوید.خب ما كمكتان می كنیم فقط یادتان باشد كه بچه داری هم مثل هر كار دیگری نیازمند اعتماد به نفس است.

پس به خودتان مطمئن باشید و با ما همراه شوید...

* کمک  گرفتن از آن هایی که می  توانند کمکی به  شما بدهند، به خصوص در مورد بچه  داری، هیچ جای خجالت و رودربایستی ندارد. کمک  دهنده می  تواند یک پرستار بچه، یک دوست جوان، یک همسایه با  حوصله، مادر و همسرتان باشد.

* همیشه مراقب سر و گردن نوزاد باشید و از این نواحی با دقت بیشتری مراقبت کنید. زمانی که کودکتان در گهواره است یا او را در سبد مخصوصش حمل می  کنید، حتما از سر و گردن او مراقبت کنید و وسیله  ای را برای حمایت از این اعضا تهیه كنید.

* مراقب تکان دادن نوزاد خود باشید، چه در بازی یا شرایط دیگر. ممکن است همین تکان  دادن  های ساده باعث خونریزی  های شدیدی در مغز و حتی باعث مرگ وی شود.

* اگر می  خواهید نوزادتان را از خواب بیدار کنید، هرگز او را تکان ندهید؛ به آرامی و با خاراندن پای او یا زدن ضربه  ای بسیار آرام در حد تلنگر به گونه  اش، می  توانید او را بیدار کنید.

* در آغوش گرفتن، شاید یکی از لذت بخش  ترین جنبه  های مراقبت از نوزاد است و معمولا در اولین ساعات و روزهای پس از تولد و هنگامی که پدر و مادر درصدد ایجاد یک وابستگی عمیق با کودک خود هستند و این لحظات نیز لحظات بسیار حساسی است، آغاز می  شود. نزدیکی فیزیکی می  تواند به یک ارتباط عاطفی منجر شود.

* روند در آغوش گرفتن با بلند کردن او از روی زمین و نوازش سر او و ضربه  های خفیف و متناوب و گونا گون با نوک انگشت به بدن او آغاز می  شود.هم شما و هم همسرتان می  توانید این فرصت را غنیمت بشمرید و هنگام بغل کردن یا مثلا شیر دادن با تماس بدنی یا پوست به پوست او را مورد حمایت عاطفی قرار دهید. برخی از انواع در آغوش گرفتن و ماساژ ممکن است به ارتقای رشد کودک و تکامل او کمک کند.

* احتمالا شما قبل از این که کودکتان را به خانه بیاورید، درباره استفاده از کهنه یا پوشک تصمیم می گیرید. در هر صورت باید بدانید که یک نوزاد به طور متوسط در حدود 10 بار در روز، یا در حدود 70 بار در هفته پوشک یا کهنه خود را کثیف می  کند.

قبل از پوشک کردن نوزاد، اطمینان حاصل کنید که تمام تدارکات در دسترس است و نباید روی میز پوشک نوزاد خود را تعویض کنید. شما به این موارد نیاز دارید: یک پوشک تمیز؛ یک گیره (اگر پارچه استفاده شده است)؛ پماد پوشک در صورتی که کودک به بثورات پوستی دچار شده است؛ یک ظرف آب گرم؛ لیف حمام پاک، دستمال مرطوب پوشک یا توپی پنبه.

* بعد از هر بار دفع مدفوع یا در صورتی که پوشک او مرطوب است، نوزاد را به پشت بخوابانید و به برداشتن پوشک کثیف اقدام کنید. از آب، توپی پنبه و لیف حمام یا دستمال مرطوب استفاده کنید و به آرامی کودکتان را پاک کنید.

* برای بهبود جوش و بثورات پوستی و جلوگیری از خارش، از پماد استفاده کنید. همیشه شست و شوی دست  های خود را به  طور کامل پس از تعویض پوشک به یاد داشته باشید.

* برای جلوگیری از بثورات ناشی از پوشک یا درمان آن سعی کنید پوشک کودک را مکرر و در اسرع وقت پس از دفع مدفوع تعویض کنید. پس از تمیز کردن این منطقه با صابون ملایم و آب یا از میان بردن مواد اضافه، موضع را با یک کرم مانند اکسید روی بپوشانید تا از این ناحیه محافظت کند. آن ها را با مواد شوینده بدون رنگ و عطر بشویید و اجازه بدهید که برای بخشی از روز بدون پوشک باشد. این کار این فرصت را به پوست می  دهد که کمی در برابر هوا قرار گیرد.

* چه با شیر مادر نوزاد را تغذیه  کنید و چه با شیشه شیر، باید روش های تغذیه ای هرکدام و زمان تغذیه کودک را بدانید. مهم است بدانید که زمان شیر دادن به نوزاد بر اساس تقاضا، نیاز و احساس گرسنگی اوست و نشانه های آن شامل گریه کردن، گذاشتن انگشت در دهان و مکیدن آن و بی  قراری است.

* یک نوزاد در هر 2 تا 3 ساعت نیاز به تغذیه دارد. در صورت استفاده از شیر مادر ، بگذارید از هر پستان 10 تا 15 دقیقه شیر بخورد و در صورت استفاده از شیر خشك، هر بار به او 60 تا90 میلی  لیتر شیر بدهید.

* اگر نوزادتان به شیر خوردن بی میل است یا هر بار باید او را بیدار کنید تا شیر بخورد، با پزشک کودکتان تماس بگیرید. یک راهنمای خوب برای کفایت تغذیه  ای نوزادانی که شیر خشک مصرف می  کنند، محاسبه میزان شیر خورده شده است اما برای مادرانی که شیر خود را می  دهند، تخمین کفایت تغذیه  ای نوزادشان مشکل است اما نشانه  هایی چون، وزن  گیری مناسب، فعالیت کافی، خواب خوب، حدود 6 بار دفع ادرار و چند بار دفع مدفوع در روز و در مجموع 10 بار پوشک عوض کردن و آرامشی که به طور کلی در نوزاد وجود خواهد داشت، حاکی از تغذیه کافی نوزاد است.

* معمولا یکی از مشکلات والدین بعد از شیر خوردن نوزادشان، تجمع گاز در معده است. كه به علت بلع هوا هنگام شیر خوردن ایجاد می شود. درچنین شرایطی باید با درآغوش گرفتن نوزاد و راه رفتن و ضربه و ماساژ ملایم پشت نوزاد، او را وادار به آروغ زدن کرد.در صورتی که نوزادتان به شدت در هنگام شیر خوردن یا پس از آن سر و صدا می کند یا به ریفلاکس دچار است یا گاز زیادی در معده  اش تجمع می  كند، اگر شیر مادر می  خورد، هر 5 دقیقه و اگر شیر خشک می  خورد، با هر 30 سی سی شیری که می  خورد، باید با روشی که در زیر توضیح داده  ایم، او را وادار به آروغ زدن کنید.

* برای وادار کردن نوزاد به آروغ زدن، نوزاد را روی دست تان بنشانید یا بخوابانید، به طوری که قسمت گوشتی کف دست تان در قسمت ریشه انگشتان، روی چانه نوزاد و قسمتی از دست تان که کمی پایین  تر از مچ دستتان است، روی قفسه سینه او قرار گیرد. سپس با دست دیگر به آرامی به پشت او ضربه ملایم بزنید و در صورتی که بعد از چند دقیقه آروغ نزد، وضعیت او را تغییر دهید تا به نتیجه برسید. بعد از اتمام شیردهی و آروغ زدن نوزادتان، او را 10 تا 15 دقیقه به صورت زاویه 45 درجه که کاملا خوابیده نباشد، قرار دهید تا مواد غذایی خورده شده را برنگرداند.

چند نکته برای حمام كردن نوزاد

* شما باید کودک خود را با ابر و اسفنج حمام کنید تا بند ناف بیفتد (1 تا 4 هفته)؛ محل ختنه خوب شود (1 تا 2 هفته) و بهبود چین  ها به طور کامل اتفاق بیفتد (1 تا 4 هفته).

* دو یا سه بارحمام در هفته در سال اول زندگی نوزاد کافی است. بیشتر حمام کردن ممکن است به خشک شدن پوست او منجر شود.

* قبل از حمام کردن نوزاد به این موارد نیاز دارید: یک لیف نرم حمام؛ صابون و شامپو خفیف و مخصوص نوزاد که بدون عطر است، یک برس نرم برای پوست سر که موجب تحریک پوست سرکودک می  شود، حوله یا پتو، یک وان نوزاد با 5 تا 8 سانت ارتفاع از آب گرم و نه داغ (به منظور تست درجه حرارت آب، آب را با بخش داخلی آرنج یا مچ دست لمس کنید و میزان حرارت آن را بسنجید؛ در ضمن وان کودک، یک وان پلاستیکی است که می  تواند در وان حمام قرار گیرد و زمان حمام را می  توان به خوبی مدیریت کرد)، یک پوشک و لباس  های تمیز.

* برای حمام با اسفنج، یک اتاق گرم و یک سطح صاف، مانند میز تعویض پوشک، طبقه، یا کانتر آشپزخانه را انتخاب کنید سپس لباس نوزادتان را درآورید. چشمان نوزاد خود را با یک لیف حمام که با آب تنها مرطوب شده است پاک کنید به این صورت که از گوشه داخلی به گوشه خارجی را تمیز کنید. از گوشه دیگر پارچه که تمیز است چشم دیگر را بشویید. بینی نوزاد و گوش او را با لیف حمام ظریف مخصوص نوزاد تمیز کنید. سپس پارچه را دوباره مرطوب کنید و با استفاده از کمی صابون مخصوص بچه، صورت او را به حالت نوازش بشویید. بعد، با استفاده از شامپوی نوزاد، یک حالت کف ایجاد کنید و به آرامی سر کودک را بشویید و با آب پاک شست و شو دهید.

با استفاده از یک پارچه خیس و صابون، به آرامی بقیه بدن کودک را شست و شو دهید و توجه خاص به شیارهای زیر بازوها، پشت گوش، اطراف گردن و ناحیه تناسلی داشته باشید. هنگامی که این مناطق شسته شدند، مطمئن شوید که خشک شده و سپس پوشک و لباس نوزاد را بپوشانید.

* هنگامی که کودکتان برای حمام کردن در وان آماده شد، اولین جلسه حمام در وان باید با مهربانی و کوتاه  مدت باشد. اگر دیدید ناراحت می شود، برای یک یا دو هفته به همان روش حمام با اسفنج بازگردید، سپس دوباره سعی کنید حمام در وان را بیازمایید.

دكتر هومن خلیقی