ورزش ايروبيك خطر ابتلا به ديابت را در كودكان كم مي‌كند

ورزش ايروبيك زياد مي‌تواند به كودكاني كه دچار اضافه وزن هستند كمك كند تا كمتر به ديابت مبتلا شوند.

يك سوم از كودكان مدرسه ابتدايي در آمريكا دچار اضافه وزن يا چاقي هستند.

چاقي دوران كودكي مي‌تواند زمينه ساز مشكلاتي باشد كه پيشتر تصور مي‌شد مخصوص بزرگسالان است از جمله ديابت نوع 2.

محققان چگونگي تاثير ميزان ورزش ايروبيك بر عوامل خطرساز ديابت مثل مقاومت انسوليني بدن، ميزان چربي كل بدن و چربي شكمي را در بيش از 200 كودك غيرفعال و دچار اضافه وزن يا چاق در آمريكا بررسي كردند، سن متوسط اين كودكان 9 سال  بود.

برخي از اين كودكان به طور تصادفي انتخاب شدند تا 5 روز در هفته به مدت تقريباً 13 هفته مقدار كمي (20 دقيق در روز) يا مقدار زيادي (40 دقيق در روز) ايروبيك انجام دهند.

اطلاعات آنها با اطلاعات گروه كنترلي كه فعاليت جسمي معمولي داشتند مقايسه شد.

كاترين ديويس عضو دانشكده پزشكي جورجيا و همكارانش در يك گزارش خبري گفتند: كودكاني كه كمترين و بالاترين ميزان ايروبيك را داشتند در مقايسه با گروه كنترل مقاومت انسوليني بدنشان بيشتر كاهش يافت و ميزان چربي كل بدنشان و چربي شكمي نيز در آنها كاهش بيشتري نشان داد.

اين ميزان كاهش هم در دخترها و هم در پسرها و در كودكان نژادهاي مختلف اتفاق افتاد.

منبع: فارس