✿♥✿آنچه تازه مادران بايد بدانند✿♥✿

از شیر گرفتن ، تغییر تدریجی تغذیه کودک از شیر به غذاهای ترکیبی است . شیر تا پیش از ۴ ماهگی ، کلیه مواد غذایی لازم را برای کودک فراهم می کند . بین سنین ۴ تا ۶ ماهگی ،‌ دستگاه گوارش کودک به حدی از رشد و تکامل می رسد که برای هضم غذاهای پیچیده تر نیز آماده می شود . در این سنین ، علائم گرسنگی بعد از شیرخوردن و تقاضا برای افزایش دفعات تغذیه دیده می شود . این علایم نشانه آمادگی کودک جهت از شیر گرفتن است . غذاهای اولیه : تغییر غذای کودک از شیر به غذاهای جامد یک روند تدریجی است که تکمیل آن به ۳ تا ۴ ماه یا حتی بیشتر زمان نیاز دارد . بعضی کودکان سریعاً به غذاهای جامد عادت می کنند ولی عده ای دیگر نیاز به زمان بیشتری دارند . نمودار زیر یکی از روش...

علی پور : كودكان در دوران شیرخوارگی تا شش ماهگی ذخیره آهن كافی دارند، اما از 6 ماهگی به بعد برای دریافت آهن و در نتیجه مبتلا نشدن به كم خونی و فقر آهن كه شایع ترین نوع كم خونی در میان آنهاست باید در غذای كمكی آنها گوشت و زرده تخم مرغ و پس از یك سالگی سفیده تخم مرغ گنجانده شود ضمن آنكه از چهار ماهگی به بعد كودك نیازمند قطره آهن با تجویز پزشك است. والدینی كه به دلیل طرز فكر اشتباه تنها آب گوشت را به كودك داده و از خوراندن گوشت به كودك داده و از خوراندن گوشت به كودك پرهیز می كنند، باید بدانند كه گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی آهن است و لازم است از 6 ماهگی به بعد به صورت كوبیده به كودك خورانده می شود ضمن آنكه بهتر است برای شروع این عمل از ما...

خبرگزاری آلمان از کلن گزارش داد، به گفته مرکز فدرال آموزش سلامت در کلن آلمان، والدین باید مراقب ترکیبات غذایی باشند و به لغاتی همچون دکستروز، ساکروز، مالتودکسترین، عسل، گلوکز، محلول گلوکز توجه جدی کنند. این ترکیبات حاوی قند هستند. غذای نوزاد نباید حاوی چاشنی‌های غیرضروری یا غذایی باشد زيرا ممكن است منجر به بروز آلرژی یا واکنش‌های آلرژیک شود. اين مركز مي‌گويد همچنین مهم است که توصیه‌های سنی روی بسته‌های غذایی نیز به دقت مطالعه شود

ویتامین A علت نیاز به آن چیست   کودکان برای دید تخته سیاه در مدرسه و نیز برخی بازی‌ها نیاز به دید بهتر دارند. ویتامین A همچنین برای دید بهتر رنگ‌ها و نیز دید بهتر در شب مورد نیاز است. ویتامین A موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. کجا می‌توان آن را پیدا کرد؟   بشقاب کودکان را از هویج و دیگر سبزی و میوه‌جات نارنجی رنگ پر کنید و لیوان‌های آن‌ها را پر از شیر کنید. ویتامین‌های گروه B علت نیاز به آن چیست:   کودکان به ویتامین‌های گروه B (یا B کمپلکس) برای ایجاد و استفاده از انرژی لازم، نیاز دارند. ویتامین‌های گروه B گلبول‌های قرمز را می‌سازند که مسئول حمل اکسیژن به تم...

دوای بچه های بدغذا     شاید شیرینی، چیپس و بقیه غذاهای پرچرب، طعم خیلی خوبی داشته باشند اما ارزش غذایی پایین و کالری بالایی دارند، به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آنها را توصیه نمی کنند. شما باید فرزندانتان را عادت دهید بدون دریافت بیش ازحد کالری، غذای بیشتری بخورند و سالم تر بمانند. مثلا سیب، پرتقال و دیگر میوه ها، انرژی کمتری دارند و فرد را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارند. 11 اقدام ساده برای علاقه مند کردن فرزندان به مواد غذایی مفید عبارتند از: 1- نظر بچه ها را به سبزی ها جلب کنید اگر فرزندانتان از سبزی ها متنفرند، آنها را کم کم به برنامه غذایی شان اضافه کنید. فهرستی از تمام میوه ها و سبزی ها...

  كودكان با ده‌ها نوع مواد مغذي تغذيه مي‌شوند؛ مواد مغذي كه با هم عمل مي‌كنند تا باعث رشد آن‌ها شوند؛ در حالي كه به نظر مي‌رسد هيچ ماده يا مواد مغذي براي كودك كم‌اهميت‌تر از بقيه نيست.   كودكان با ده‌ها نوع مواد مغذي تغذيه مي‌شوند؛ مواد مغذي كه با هم عمل مي‌كنند تا باعث رشد آن‌ها شوند؛ در حالي كه به نظر مي‌رسد هيچ ماده يا مواد مغذي براي كودك كم‌اهميت‌تر از بقيه نيست، لزوم توجه به برخي از اين مواد و تاكيد بر گنجاندن آن‌ها در رژيم غذايي براي داشتن كودكي سالم نبايد ناديده گرفته شود. اين 5 ماده غذايي زماني كه بحث تغذيه كودكان به ميان مي&zw...